Человеческая психика наделена эмоциональными реакциями, которые нужны нам для общения, коммуникации между людьми. С помощью улыбки другого человека, нам понятно, что мы ему нравимся. Если собеседник злится, мы понимаем, что, возможно, сделали что-то не то. На первый взгляд, все просто. Но. Обычно в школе и в семье нас не учат понимать свои эмоции. Скорее, наоборот, учат не демонстрировать их на людях, говорят что слезы — это слабость, а радость без причины — признак дурачины.
Так мы постепенно становимся иностранцами, не понимая ни своих, ни чужих эмоций, нам трудно договариваться между собой, сложно искать компромиссы. Мы продолжаем выстраивать коммуникацию теми же способами, которые нам дали родители или учителя и, порой, не достигаем целей в работе, финансах, тяжело наладить общение с близкими, сложно обрести друзей.
Если человек не понимает свои эмоции, запрещает себе выражать раздражение, недовольство, то он не использует важный инструмент общения, ведь агрессия — это двигатель прогресса как в животном мире, так и в мире людей. А с помощью тревоги мы понимаем, что нам что-то угрожает, что-то пугает и пора приступить к активным действиям: например, обратиться за поддержкой к психологу.
Психолог — это специалист, который помогает исследовать внутренний мир человека, «сбрасывать заводские установки» и внедрять новые, более эффективные, помогает достигать целей с помощью знакомства клиента с самим с собой. Психолог помогает понимать свое состояние, учит принимать свои эмоции и подбирать более адаптивные реакции, поведение для улучшения качества жизни клиента.
К психологу можно обратиться со следующими запросами:
— Эмоциональное выгорание, апатия, подавленное настроение;
— Сложность в общении (тяжело принимать чужую точку зрения, страшно начать разговор, неуверенность, конфликты, ссоры);
— Стресс, проживание сложных чувств (гнев, вина, стыд, боль), утрата;
— Поиск себя, своих целей, своего пути;
— Трудно найти подходящую работу и др.
Статья подготовлена совместно с нашим психологом Ириной Гофман.
Чтобы получить психологическую помощь специалистов Центра «Мастер ОК», достаточно записаться на прием по телефону: +7 (812) 275-45-63.
ПОДДЕРЖАТЬ нашу работу можно на сайте сервиса «СБЕРВМЕСТЕ»: https://today.sberbankvmeste.ru/story/1275
